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瞑想

瞑想の会に参加してきました。

この瞑想の感覚は
ヨガの最後に行うシャバーサナにとてもよく似ていると感じています。

意識はあるんだけれど
身体は寝ている状態。


いつも起きてたはずなんだけど
起こされる感覚。


毎朝続けたい習慣の一つです。
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